Lenkkeilyn aloittamisesta

Viestiketju alueella 'Urheilu' , aloittaja PekkaM, 26.10.2005.

  1. Spörde

    Rekisteröitynyt:
    26.03.2008
    Viestejä:
    29
    Laita siitä Garminista näkyviin kierroksen keskitahti. Kierroksen alussa saattaa vähän tahti pomppia, mutta tasaantuu nopeasti. Yleensä ekan vedon jälkeen hahmottaa tavoitetahdin ja seuraavat vedot menevät haluttua vauhtia.

    https://www.dcrainmaker.com/2011/03/art-of-pacing-with-garmin.html

    Footpodilla saa melko tarkasti hetkellisen tahdin jos sitä kaipaa.

    EDIT: Tuo 225 ei taida näyttää hetkellistä tahtia podista jos GPS päällä. Itellä on FR 610 ja siinä tuo pelittää.
     
    Viimeksi muokattu: 18.12.2016
  2. muroman

    Rekisteröitynyt:
    10.03.2008
    Viestejä:
    1 742
    Pitääpä testata tota "Lap Pacea", jos sillä hahmottas paremmin. Tilasin Forerunner 630:n, kun lähti juoksukauppa.fi:stä todella edullisesti. Toi 225:n rannemittaus ei oo kovin tarkka ja laahaa kovin perässä, eikä tohon saa mitään pyöräily tms. profiileita. 630:ssa olettasin, että sykevyön kans sais sykkeetkin paljon tarkemmin ja vyössä on jotain anturia, että mittaa askelpituutta, kadenssia ja vertikaalista liikettä. Lie sitte yhtään tarkempi ilman footpodia? Ominaisuuksia siinä on ainakin vähän joka lähtöön.
     
    Viimeksi muokattu: 18.12.2016
  3. hermannipelle

    Rekisteröitynyt:
    01.04.2013
    Viestejä:
    2 407
    Ei tullut pururadalla hölkkäämisestä mitään, kun oli jäätä kuin luistinradassa tai ainakin mäissä. Takaisin piti mennä tutulle asfalttiradalle, joka oli hyvin hiekoitettu.

    Miten tuollaiset nastajuoksukengät niin hidastaako ne vauhtia ja onko niillä paljoakin käyttöä?
     
  4. vaappu79

    Rekisteröitynyt:
    06.10.2012
    Viestejä:
    221
    Jos on jäätä niin ei ole muuta vaihtoehtoa kuin nastakengät. Eikö se nyt ole aivan sama hidastaako ne. Treeniähän sen pitäisi olla? Talvella nyt ei muutenkaan ulkona voi juosta yhtä lujaa kuin kesällä.
     
  5. jackcox

    Rekisteröitynyt:
    07.05.2016
    Viestejä:
    514
    Olen ihan sunnuntailenkkeilijä, mutta nastakengillä on ollut mukava hölkkäillä otsavalon kanssa pimeillä metsäteillä. Toimivat hyvin matalassa lumessa ja jäällä, mutta paljaalla asvaltilla eivät niinkään.

    Totta kai talvivarusteet ainakin kaltaisellani noobilla vauhtiin vaikuttavat, mutta eipä sillä itselleni ole merkitystä - pääasia, että joutuu fyysisesti ponnistelemaan.
     
    Viimeksi muokattu: 01.01.2017
  6. hermannipelle

    Rekisteröitynyt:
    01.04.2013
    Viestejä:
    2 407
    Kuinka hyvä pito on nastajuoksukengillä jäisissä alamäissä? Lähteekö pito kuin nastarenkailla liikennevaloissa?
     
  7. Pzaz

    Rekisteröitynyt:
    03.01.2014
    Viestejä:
    352
    Mulla on talvijuoksuun icebug merkkiset nastalenkkarit. Hyvin riittää pitoa myös mäeissä. Vauhtiahan nuo syö aika paljon muiden talviromppeiden kanssa yhdessä.
    En muuta negatiivista sanottavaa keksi kuin rapina sisätiloissa, joka ulkona jäällä tuntuu moninkertaistuvan melkoisesti. Jos ei ihmettelevistä katseista välitä niin eipä tuo haittaa.
     
  8. Gugi^

    Rekisteröitynyt:
    17.01.2002
    Viestejä:
    1 419
    Itse kokeeksi käyttänyt vanhoissa lenkkareissa irrallisia liukuesteitä, niitä nastoilla varustettuja kumilärpäkkeitä missä on nastoja kannan ja päivän kohdalla.
    Ihan kohtuullisesti niilläkin pärjää, jos ei nastalenkkareita raaski investoida.
     
  9. Embankment

    Rekisteröitynyt:
    02.12.2006
    Viestejä:
    1 162
    Suosituksia juoksutakiksi tai asuksi, materiaaliksi/malliksi? Alkaa vanhat kamppeet olla aika finaalissa. Mihin hintaan olette hankkineet hyviä? Voisi olla myös muuhun liikuntaan soveltuva.
     
    Viimeksi muokattu: 03.03.2017
  10. Sport_FIN

    Rekisteröitynyt:
    11.12.2015
    Viestejä:
    1 615
    Oletan että asut Suomessa, jossa keli voi vaihdella -30 ja +30 välillä (lumi-, räntä- ja vesisateet päälle + tuuli) niin pieni tarkennus voisi olla paikallaan. Takkia käytän vain kun sataa reilusti tai on liikaa pakkasta (-10 tai enemmän) ja silloin vain joku ohut joka suojaa tuulelta (ja tarvittaessa pitää vähän vettä).
     
  11. Embankment

    Rekisteröitynyt:
    02.12.2006
    Viestejä:
    1 162
    Nyt ollut käytössä Adidaksen vanha tuommoinen hyvin hengittävä takki ja Niken vähemmän hyvin hengittävä (storm fit), ei vissiin edes tarkoitettu juoksutakiksi. Kiinnostaisi hankkia semmoinen missä olisi tuulen pitoa ihan kivasti mutta kuitenkin hengittäisi niin hyvin että sitä voisi pitää jo loppusyksystä ja keväällä. Itse en oikein harrasta ilman takkia juoksua -10 asteessa mutta voimaa ja respektiä heille ketkä niin tekevät. En etsi paksua takkia vaan kerroksia lisäämällä hankin tarvittaessa lisää lämpöä.
     
    Viimeksi muokattu: 03.03.2017
  12. komendantti

    Rekisteröitynyt:
    17.06.2009
    Viestejä:
    1 094
    Itse käytän tuulelta suojaavaa Rukan hieman laadukkaampaa hiihtoasua, jota käytän talvella myös hiihdossa ja pelkkää takkia muutenkin (hinta muistaakseni tarjouksessa alle 300 €). Alle 15 asteen pakkasissa alle riittää t-paita ja lyhyet alushousut. Hyvin toimii vielä kolmenkympin pakkasissa, kun alle laittaa kevyen lämpökerraston. Tärkeää niin talvijuoksussa kuin muinakin vuodenaikoina on mielestäni se, että asu on kevyt eikä se hiosta. Nastakengät on kyllä myös ihan välttämättömät. Tänä talvena on tullut juostua (nastakengillä) jo n. 700 km.
     
  13. Embankment

    Rekisteröitynyt:
    02.12.2006
    Viestejä:
    1 162
    Joo nuo nastakengät olisi kyllä hyvät olla, itse olen pärjännyt ilman. En ole matkoja laskenut, joskus on sports tracker päällä muttei läheskään aina. Eilen tuli 17 km lenkki, oli hauskaa, vaikkei kylläkään ollut varsinaista juoksua läheskään koko matka, alustana suurelta osin koneella tampattu lumi mikä upotti aina joka askeleella kivasti.
     
    Viimeksi muokattu: 04.03.2017
  14. Gugi^

    Rekisteröitynyt:
    17.01.2002
    Viestejä:
    1 419
    Lenkkeillessä ei kannata pitää liian tuulenpitävää kampetta, kun sellaista tuulipukua ei olekaan joka pitää tuulta ja hengittää.
    Esim. Takki jossa etupuoli pitää tuulta, mutta takaosa ei, on passeli kylmällä viimalla.
    Tuulipuku joka pitää kauttaaltaan tuulta on sama kuin juoksisi sadeasu päällä, olet siis hiessä uitettu kun kosteus ei pääse haihtumaan iholta/vaatteista. Juostessa keho tuottaa uskomattoman paljon lämpöä, enemmän kuin esim. pyöräillessä.

    Itse pidän kylmemmillä keleillä selkäpuolelta hengittäviä hiihto/pyöräily kamppeita (itsellä hiihtotakkina paksuhko pyöräilytakki), nollan pinnassa ja plussan puolella sitten kokonaan tuulta läpäisevä vaatetus että kosteus/hiki pääsee haihtumaan. Kierroksilla sitten säätää lämpötilan mukaan. Kovalla pohjoisviimalla sitten ohuempi etupuolelta tuulenpitävä pyöräilytakki, mutta monesti sekin ollut liikaa.

    Tuulipuku/kuoripuku ei sovi mihinkään muuhun kuin kävelyyn tai seisoskeluun. Sellaista kangasta ei olekaan joka pitää tuulta ja hengittää, vaan se on joko tai.

    Nastalenkkareita on tullut kuolattua pitkään mutta vielä ei ole raaskinut investoida toistasataa euroa kenkiin joiden tarpeellinen käyttöaika on noin 1kk vuodesta kevään liukkailla. Kilometrejä tulee kuitenkin se noin 1700km vuodessa ja tosi harvoin on tarvinnut manailla lenkkarin pitoa, mutta silloin kun on liukasta niin ajattelee että ollappa nastalenkkarit.
     
  15. Embankment

    Rekisteröitynyt:
    02.12.2006
    Viestejä:
    1 162
    Joo, mitä kaupoissa on vähän käynyt katselemassa niin takkipuolella on 'pehmeää' kangasta (oisko puuvillaa) joka varmasti päästää tuulen läpi ja sitten 'kovaa' kangasta (polyester) joka luultavasti ainakin vähän pitää tuulta ja kosteutta. Sitten on hiihto- ja pyöräilytakit erikseen jotka näyttivät olevan vähän paksumpaa kangasta. Housupuolella sitten oli 'tuulipuku'-kangasta ja 'spandex'-tyyppistä ratkaisua. Taskuja saisi myös olla ihan takissa kuin housuissakin ainakin yksi vetoketjullinen ja ainakin takissa kännykälle ja ehkä juomapullollekin, joissakin oli.
     
    Viimeksi muokattu: 07.03.2017
  16. Tokemo

    Rekisteröitynyt:
    19.04.2017
    Viestejä:
    15
    Ite en oo vielä nastakenkiä ehtiny kokeilemaan, mutta tutut jotka niitä käyttää on kyllä kehunu paljon.
     

Jaa tämä sivu

Alibi
Anna
Deko
Dome
Erä
Hymy
Kaksplus
Kippari
Kotilääkäri
Kotiliesi
Koululainen
Ruoka.fi
Parnasso
Seura
Suomen Kuvalehti
TM Rakennusmaailma
Tekniikan Maailma
Vauhdin Maailma
Golfpiste
Vene
Nettiauto
Ampparit
Plaza
Muropaketti